التمر والقهوه قبل التمرين ليه ؟ !!! ليه لازم اكل تمر و اشرب قهوه قبل التمرين ناس كتير ميعرفوش الحجات دي تأثيرها اي بالتمرين والعضلات ..ف نفهم ليه 1-اشمعنا التمر بالذات مش
![فوائد مذهلة للتمر في بناء الجسم والحفاظ على اللياقة والنشاط ..إليك وصفة غذائية مضمونة النتائج - بوابة الأهرام فوائد مذهلة للتمر في بناء الجسم والحفاظ على اللياقة والنشاط ..إليك وصفة غذائية مضمونة النتائج - بوابة الأهرام](https://gate.ahram.org.eg/Media/News/2021/12/14/19_2021-637750968056887062-688.jpg)
فوائد مذهلة للتمر في بناء الجسم والحفاظ على اللياقة والنشاط ..إليك وصفة غذائية مضمونة النتائج - بوابة الأهرام
Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - "التمــــر " فوائـــــد تنــــــاول التمــــر قبـــل التمريـــــن ،،، كما معلوم ان التمر هو نبات صيفي معروف بقيمته الغذائية العالية، وكان العرب يعتمدون عليه قديمًا
Dr Shivo - امبارح كنا بنتكلم عن البلح قبل التمرين ,, وازاى هو يعتبر #شحنة_طاقة_قوية قبل التمرين ,,, و عمالين نتكلم ع #القيمة_الغذائية للحاجات ال بناكلها او بنشربها وازاى ف حاجات تعتبر #
Amine Gym - تناول3 حبات من التمر قبل التمرين يحتوي التمر على قيم غذائية عالية يزود الجسم بالاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم،الحديد،الفسفور،والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والكبريت فالتمر منشط طبيعي يعطي الجسم حيوية وقوة ومقاومة
![تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 11.01.2016 تناول ثلاث حبات من التمر في اليوم واحصل على فوائد مذهلة! | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 11.01.2016](https://static.dw.com/image/18972143_6.jpg)